কোন সানস্ক্রিনটি আমার ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো?

সূর্যের এক্সপোজারের কারণে ত্বকে বলিরেখা এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের/ মেসতার মতো বার্ধক্যের  লক্ষণগুলি দেখা যায়।

শুধুমাত্র রোদ উঠলে সানস্ক্রিনের কথা আপনার মাথা তে আসলেও  , এটি সারা বছর ব্যবহার করা ভাল অভ্যাস।

কোন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত ? 

“ব্রড-স্পেকট্রাম” লেবেলযুক্ত সানস্ক্রিন। কারণ এটি UVA এবং UVB উভয় রশ্মি থেকে রক্ষা করে।  UVA রশ্মি হল আপনার বার্ধক্য বয়সের আগে, বলিরেখা এবং বয়সের দাগ সৃষ্টি করে, এবং UVB রশ্মি রোদে পোড়া দাগ সৃষ্টি করে ।  উভয়ের অতিরিক্ত এক্সপোজারে ত্বকে ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে।

সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (SPF) কত ব্যবহার করবো ?  

একটি সানস্ক্রিন কতটা UVB আলো ফিল্টার করতে পারে তার পরিমাপ হল SPF ।  চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা অন্তত SPF 30 ব্যবহার করার পরামর্শ দেন,  SPF 30 প্রায় 97 শতাংশ UVB রশ্মিকে ব্লক করে।

প্রতিদিন ত্বকের যে কোনো উন্মুক্ত স্থানে পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন লাগানো গুরুত্বপূর্ণ।  যে দিনগুলিতে আপনি বেশি সময়ের জন্য বাইরে থাকবেন, বাড়ি থেকে বের হওয়ার আধা ঘন্টা আগে সারা শরীরে SPF 30 এর লাগাবেন। ২ ঘন্টা পর পর  পুনরায় প্রয়োগ করুন।  আপনি যদি সাঁতার কাটেন, তবে প্রতিবার পানি থেকে বের হয়ে সানস্ক্রিনটি ব্যবহার করবেন।

মনে রাখবেন, কোনো সানস্ক্রিন আপনাকে সূর্যের হাত থেকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করতে পারে না তাই সর্বদা সারাদিন পুনরায় প্রয়োগ করতে হয়। প্রতিরক্ষামূলক পোশাক (টুপি, সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক সাঁতারের পোশাক ইত্যাদি) পরা এবং সর্বদা ছায়া থাকার চেষ্টা করবেন৷

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমাদের যতটা সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত তেমনটি প্রয়োগ করি না, মনে রাখবেন:(একটি শট গ্লাসের সমান সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন !) এবং দিনের বেলা পুনরায় ব্যবহার করা লাগবে না।

অয়েলি স্কিনের জন্য সানস্ক্রিন 

যদি আপনার ব্রণ বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার সানস্ক্রিনকে ‘নন-কমেডোজেনিক’ লেবেল রয়েছে , যার অর্থ এটি ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে না।